​DATABRILLER/BRILLER PÅ JOBB

Arbeid ved dataskjerm stiller store krav til synet. Rundt en halv million nordmenn over 40 år tilbringer mesteparten av arbeidsdagen foran en PC. Tretthet, svie i øyene, hodepine og stiv nakke i forbindelse med dataarbeid, kan være tegn på at man trenger en egen tilpasset databrille.

I 40-45års alderen vil de fleste mennesker ha behov for en egen databrille til nærarbeid. Denne brillen er stort sett tilpasset slik at man ser skarpt på 40-45cm. PC-skjermen er ofte plassert opp mot dobbelt så langt unna. Derfor er det viktig å få briller som er optimalt tilpasset avstanden til skjermen.

Databrillen skal være forskjellig fra brukerens egen brille, dvs. at egen brille ikke kan benyttes. Unntaket er der det er aktuelt med korreksjon av relativt svake synsfeil hos yngre mennesker. Dette krever særskilt og skriftlig dokumentasjon fra øyelege/optiker.



​Progressive briller og arbeid ved dataskjerm
Ordinære progressive briller er ikke særlig godt egnet ved dataarbeid. De påvirker kroppsholdningen og gir økt muskelbelastning i nakke og skuldre. Brilleglassene har et stort øvre område for å se skarpt på fjerne objekter, og et stort nedre område der man ser skarpt på nære objekter.

Mellomsonen utgjør et lite område nær midten av glasset, og det er ofte her man ser gjennom når man retter blikket mot dataskjermen. Løsningen for de fleste, blir da at man bøyer nakken bakover for å se gjennom nærfeltet, slik at man belaster nakke og skuldre mye mer enn nødvendig.

Det finnes egne progressive brilleglass som er laget spesielt tilpasset brukere som sitter ved dataskjerm. Brilleglassene har en bred mellomsone i glassene for å oppnå klart syn mot skjermen, samt opprettholde god arbeidsstilling.



 

 





HUSKEREGLER VED SKJERMARBEID

Husk å blunke, ta hyppige, korte pauser der man ikke ser på skjermen.

Husk lysforholdene. Skjermen bør plasseres unna vinduslys, reflekser av sollys og kontorlys. Den bør heller plasseres parallelt med vinduet.
Benytt 12 punkts skriftstørrelse, ikke velg for liten skrift på skjermen.
Flatskjerm er best. Den må stå i riktig høyde og avstand og ha riktig oppløsning.
Anbefalt synsvinkel mot dataskjerm er svakt nedover 5-10 grader. Når man ser rett frem, skal man se rett over kanten på skjermen. Unngå for høy plassering av skjermen.
Anbefalt avstand til dataskjermen er mellom 50-70 cm.
Pass på å ha underarmsstøtte.
Sørg for variasjon i arbeidet.
Variér sittestillingen. Den beste sittestillingen er alltid den neste!
Ta en synsundersøkelse (synstest) dersom du har øyeplager, hodepine eller vondt i nakke, skuldre eller armer.





 





FORSKRIFTER

Arbeidsmiljølovens forskrift nr 528 ”Arbeid ved dataskjerm” pr. 010195 regulerer forhold som omfatter arbeid ved dataterminal. I henhold til forskriften skal alle ansatte som jevnlig og under en betydelig del av dagen utfører sitt arbeid ved dataskjerm, få tilbud om synsundersøkelse. Dersom resultatet av synsundersøkelsen viser at den brillen som brukes til vanlig ikke kan benyttes, og at det er behov for databriller, plikter arbeidsgiver å dekke kostnaden til dette.